понедельник, 03 июня 2013
пятница, 31 мая 2013
Вчера с оммой ходили на Лебединое озеро. Кто не знает, вот суть:
Сюжет по мотивам старинной немецкой легенды о прекрасной девушке, превращённой в белого лебедя. В четырех актах балета чередуются реальные и фантастические картины. Празднуя свое совершеннолетие в дворцовом парке, принц Зигфрид (нем. Siegfried) веселится среди друзей, однако пролетевшая над парком стая лебедей манит его за собой. В лесу, на берегу озера среди девушек-лебедей принц находит Одетту, королеву лебедей с короной на голове. Покоренный её красотой и потрясенный её рассказом о преследованиях злым хозяином озера Ротбартом (нем. Von Rothbart), Зигфрид клянется Одетте в вечной любви. На балу в замке, по велению матери Зигфрида, он должен выбрать себе невесту. Однако принц безучастен, пока не появляется Одиллия, в которой Зигфриду видится Одетта, ей он и оказывает предпочтение. Поняв, что совершил роковую ошибку, Зигфрид бежит к озеру и молит Одетту о прощении, но не получает его. Срывая с головы Одетты корону, Зигфрид бросает вызов Ротбарту, олицетворяющему в балете образ фатума (хозяина озера)(корона спасала Одетту от преследования). Принц надеется, что девушка-Лебедь уйдет с ним в мир людей. В сказке бурные волны разбушевавшейся на озере стихии поглощают Одетту и Зигфрида.
Балет я вообще люблю, если не считать мужиков в колготках. Ну не о них речь)
Сходили мы бесплатно, какая-то знакомая маминой знакомой оставила для нас билеты. И знаете, наверное, 95% посетителей были иностранцы.: китайцы, англичане, немцы, короче дофига всех. И я себя чувствовала как русская где-то заграницей, а не наоборот) Отмечу, что иностранцы милые, улыбаются, а ещё мне нравится как у них выглядят пожилые люди.
А теперь про балет.
Я люблю Лебединое озеро, мне очень нравится музыка Чайковского. Вчера у труппы хромала синхронность и они временами были какими-то неуклюжими.Но тем не менее мне понравилось.
В общем как-то так)
Сюжет по мотивам старинной немецкой легенды о прекрасной девушке, превращённой в белого лебедя. В четырех актах балета чередуются реальные и фантастические картины. Празднуя свое совершеннолетие в дворцовом парке, принц Зигфрид (нем. Siegfried) веселится среди друзей, однако пролетевшая над парком стая лебедей манит его за собой. В лесу, на берегу озера среди девушек-лебедей принц находит Одетту, королеву лебедей с короной на голове. Покоренный её красотой и потрясенный её рассказом о преследованиях злым хозяином озера Ротбартом (нем. Von Rothbart), Зигфрид клянется Одетте в вечной любви. На балу в замке, по велению матери Зигфрида, он должен выбрать себе невесту. Однако принц безучастен, пока не появляется Одиллия, в которой Зигфриду видится Одетта, ей он и оказывает предпочтение. Поняв, что совершил роковую ошибку, Зигфрид бежит к озеру и молит Одетту о прощении, но не получает его. Срывая с головы Одетты корону, Зигфрид бросает вызов Ротбарту, олицетворяющему в балете образ фатума (хозяина озера)(корона спасала Одетту от преследования). Принц надеется, что девушка-Лебедь уйдет с ним в мир людей. В сказке бурные волны разбушевавшейся на озере стихии поглощают Одетту и Зигфрида.
Балет я вообще люблю, если не считать мужиков в колготках. Ну не о них речь)
Сходили мы бесплатно, какая-то знакомая маминой знакомой оставила для нас билеты. И знаете, наверное, 95% посетителей были иностранцы.: китайцы, англичане, немцы, короче дофига всех. И я себя чувствовала как русская где-то заграницей, а не наоборот) Отмечу, что иностранцы милые, улыбаются, а ещё мне нравится как у них выглядят пожилые люди.
А теперь про балет.
Я люблю Лебединое озеро, мне очень нравится музыка Чайковского. Вчера у труппы хромала синхронность и они временами были какими-то неуклюжими.Но тем не менее мне понравилось.
В общем как-то так)
понедельник, 27 мая 2013
Сегодня 27 мая, ровно 7 лет как дебютировал потрясающий человек с шикарным голосом, Кюхён. Прошли 7 лет любви, начинается любовь после 7 лет) Я очень счастлива, что ты стал мембером Super Junior. С твоим приходом на место встал последний пазл чудесной суджу семьи, пусть тебя сначала и не принимали.
Услышав твой голос в первый раз, его больше не забудешь. Голос от Бога.
Поздравляю с этой замечательной датой)
И сегодняшняя селка в честь годовщины от милого Baby Kyu^^ <3
Наше любимое чудо *_*
Услышав твой голос в первый раз, его больше не забудешь. Голос от Бога.
Поздравляю с этой замечательной датой)
И сегодняшняя селка в честь годовщины от милого Baby Kyu^^ <3
Наше любимое чудо *_*
вторник, 21 мая 2013
Буквально минут десять назад закончила читать Memento Mori. Фик достаточно длинный, в 17 глав и 125 страниц. Обходила стороной я его достаточно долго, меня пугал жанр: драма. Я практически не читаю фики такого жанра, т.к. не люблю грусть-печаль и смерти, которые часто бывают в драме. Смерти героев я не люблю больше всего. Так вот, обходила я его стороной очень долго, но меня всё равно тянуло начать его читать, т.к. там мои любимые КюСоны и ещё жанр детектив, который я тоже люблю. И всё-таки вчера я начала его читать. Таких эмоций от фанфика я не испытывала давно. Автор потрясающе описывает чувства героев.*_* Я полностью погрузилась в мир героев. И хоть начался он далеко не радужно, смертью двух героев, я решила читать дальше, меня так затянуло. Фанфик написан по заявке, и исходя из неё, концовка в принципе была ясна, но автор написала свою потрясающую концовку, чему я очень рада) Короче у меня до сих пор каша в голове из мыслей, и я не могу их нормально сформулировать, но думаю, что ещё не раз перечитаю этот фанфик.
И когда в повествовании появился Сонмин, меня он сразу как-то насторожил и вызвал какие-то негативные эмоции. И не зря, моё чутьё меня не подвело)
Побольше бы таких качественных фанфиков по КюСонам, с таким продуманным сюжетом.
И когда в повествовании появился Сонмин, меня он сразу как-то насторожил и вызвал какие-то негативные эмоции. И не зря, моё чутьё меня не подвело)
Побольше бы таких качественных фанфиков по КюСонам, с таким продуманным сюжетом.
воскресенье, 19 мая 2013
Смотрю сейчас один в один и недавно был номер Сая Оппа ганнам стайл.Знаете, это просто пиздец. Отбросим Сати Казанову, которая совершенно не знает корейского и на моську была совершенно непохожа. Это не самое ужасное, что я видела. Меня выбесили ведущие и судьи. Началось всё с их Псая, хотя он Сай, могли бы ради приличия узнать как произносится и пишется. Далее пошло полное обсирание. Это нормально вообще?! Мне стыдно за нашу страну. Имейте уважение к чужому труду и культуре. Наши Биланы-ебланы-болваны и всякие Лазаревы и т.д. конечно лучше, у них и голоса есть, и тексты песен хорошие. Всё отлично прям. Казарновская вообще бесит, считает себя пупом и пытается всех под своё мнение подогнать. Старая кошёлка просто.
Короче негатива полно. Выйдите в окно, идиоты. Надеюсь за это на Вас точно в суд подадут.
Короче негатива полно. Выйдите в окно, идиоты. Надеюсь за это на Вас точно в суд подадут.
суббота, 18 мая 2013
Сегодня у племяшки был итоговый концерт от её студии по хореографии) Была куча детей. Это было мило и забавно^^) Там были совсем маленькие детишки лет 3, а также повзрослее, лет 7. Одни приседали, другие руками крутили, потом наоборот, в общем кто в лес, кто по дрова Х) Но они такие милые айгу^^)
После выступления мы пошли поесть и немного погуляли, дойдя до фонтанов. Люблю фонтаны)
И очередная попытка сделать крутую селку, на этот раз на фоне фонтана Х) лол У меня какие-то странные глаза Оо Из-за линз что ли.
После выступления мы пошли поесть и немного погуляли, дойдя до фонтанов. Люблю фонтаны)
И очередная попытка сделать крутую селку, на этот раз на фоне фонтана Х) лол У меня какие-то странные глаза Оо Из-за линз что ли.
четверг, 16 мая 2013
Началось моё "любимое" время - сессия. Я уже писала про то, как я "люблю" свой университет, но это продолжение. У нас очень часто один преподаватель ведёт несколько предметов. Вчера у нас было делопроизводство, там рассказывают как правильно писать деловые письма и всё такое. Так вот, эта преподавательница у нас уже вела кучу других предметов, и ни один предмет она не могла нормально преподать. Мы никогда не понимаем, что она от нас хочет. Так вот, казалось бы, делопроизводство не такой уж сложный предмет, в отличие от страхования или управленческого учёта, которые тоже она вела, но она не знает даже его. Она что-то там читала из какой-то книжечки, при этом читала неправильно. Я удивляюсь как её не уволили ещё. И это не студентов надо на знания проверять, а преподавателей. И они хотят, что бы мы что-то знали. Нуну.
воскресенье, 12 мая 2013
Все-таки Санкт-Петербург очень красивый город. А был бы у нас хороший климат. вообще было бы замечательно. Вчера с оммой ездили в центр гулять. Началась наша прогулка от Казанского собора. Ей нужно было заказать сорокоуст, а там они дешевле всего. Перед этим мы зашли в КХ, где она заказала себе эспрессо, а я свой любимый дабл айс капучино с мятой и шоколадом. Омномном *_*
В Казанском очень красиво. меня кстати там крестили.
Народу там было дофига, особенно иностранцев.
Потом мы дошли до Спаса на крови. там тоже была куча народу, опять же много иностранцев с экскурсиями.
Потом мы дошли до Летнего сада. Там лучше летом погулять, сделали много фонтанов. но пока они не работают.
Моя какая-то грустная моська Х) Видимо моросящий на тот момент дождь виноват Х)
А потом мы пошли до Финляндского вокзала
Там мы перекусили в кафе и отправились в сторону Выборгской на трамвай. У дома бабушки с дедушкой аппы мы его встретили Х) Было забавно и неожиданно Х) Короче находились мы вчера на год вперёд Х) но мне понравилось)
А ещё я купила себе футболку с усами, еаааа Х) кекеке Х)
В Казанском очень красиво. меня кстати там крестили.
Народу там было дофига, особенно иностранцев.
Потом мы дошли до Спаса на крови. там тоже была куча народу, опять же много иностранцев с экскурсиями.
Потом мы дошли до Летнего сада. Там лучше летом погулять, сделали много фонтанов. но пока они не работают.
Моя какая-то грустная моська Х) Видимо моросящий на тот момент дождь виноват Х)
А потом мы пошли до Финляндского вокзала
Там мы перекусили в кафе и отправились в сторону Выборгской на трамвай. У дома бабушки с дедушкой аппы мы его встретили Х) Было забавно и неожиданно Х) Короче находились мы вчера на год вперёд Х) но мне понравилось)
А ещё я купила себе футболку с усами, еаааа Х) кекеке Х)
четверг, 09 мая 2013
Ездила сегодня к аппе. Делали мохито. Получилось круто)
Пара фоточек нас придурков Х) лол
Помучили мой телефон, наснимав всякой фигни Х) Жаль мне видео не выложить Х)
Пара фоточек нас придурков Х) лол
Помучили мой телефон, наснимав всякой фигни Х) Жаль мне видео не выложить Х)
среда, 08 мая 2013
Первое фото Йейе из армии. Я так рада Х) Это офигеть просто, ему очень идёт стрижка *_* Красотуля. Надеюсь у него всё хорошо там. Йесон-и, мы ждём тебя^^
<3
<3
понедельник, 06 мая 2013
Сегодня мой второй любимый оппа ушёл в армию.Т_Т Прошло всего пара часов, а я уже скучаю по Йесон-и( Целых два года он не будет выступать с СуДжу, целых два года мы не будем видеть его танцы(
Черепашка, отслужи хорошо и возвращайся, а мы будем тебя ждать и всё так же любить. Ну и скучать конечно же тоже будем Х)
Люблю его очень <3
Он прекрасный сын для своих родителей, прекрасный старший брат для Чонджина, прекрасный хён для своих донсенов. Он обожает детей, так что думаю будет и прекрасным отцом^^ А так же, он прекрасный хозяин для своих питомцев)))^^
Он немного странный, но от этого не менее привлекательный) Он Король селок Х)
У него потрясающий голос, и поёт невероятно эмоционально, чувственно, потрясающе *_*
Он Йесон, он Ким ЧонУн.
И я горжусь тем, что являюсь не только геймером/кютисом, но ещё и облачком)
Так что удачной службы, Облачко. У тебя всё получится, мы верим в тебя! <3
Черепашка, отслужи хорошо и возвращайся, а мы будем тебя ждать и всё так же любить. Ну и скучать конечно же тоже будем Х)
Люблю его очень <3
Он прекрасный сын для своих родителей, прекрасный старший брат для Чонджина, прекрасный хён для своих донсенов. Он обожает детей, так что думаю будет и прекрасным отцом^^ А так же, он прекрасный хозяин для своих питомцев)))^^
Он немного странный, но от этого не менее привлекательный) Он Король селок Х)
У него потрясающий голос, и поёт невероятно эмоционально, чувственно, потрясающе *_*
Он Йесон, он Ким ЧонУн.
И я горжусь тем, что являюсь не только геймером/кютисом, но ещё и облачком)
Так что удачной службы, Облачко. У тебя всё получится, мы верим в тебя! <3
понедельник, 22 апреля 2013
Вчера с оммой и племяшкой ходили в зоопарк. Билет на взрослого стоит 400 р., вообще офигели блин. Я наделала кучу фоток,но мне лень их выкладывать Х)кекеке
В России только в одном месте можно встретить Super Junior, в зоопарке Х) там было целых два Вуки один большой, второй маленький, куча Ынхёка, всех размеров и видов, мгного Донхэ, так же различных размеров и видов, многообразие Йесона, я даже не думала что столько видов черепах сушествует Х), был Канин, был Тукки, ну и куча других животных)
Они действительно забавные)
А ещё мы видели всяких лягушек и змей, не люблю их, они такие противные Х)
И мы видели Василиска, Поттер, ты всех обманул, нифига это не гигантская змея, это небольшая ящерка или типо того Х)
В России только в одном месте можно встретить Super Junior, в зоопарке Х) там было целых два Вуки один большой, второй маленький, куча Ынхёка, всех размеров и видов, мгного Донхэ, так же различных размеров и видов, многообразие Йесона, я даже не думала что столько видов черепах сушествует Х), был Канин, был Тукки, ну и куча других животных)
Они действительно забавные)
А ещё мы видели всяких лягушек и змей, не люблю их, они такие противные Х)
И мы видели Василиска, Поттер, ты всех обманул, нифига это не гигантская змея, это небольшая ящерка или типо того Х)
четверг, 18 апреля 2013
19:17
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 17 апреля 2013
Отослала свою курсовую по сайту на проверку,ответили мне спустя неделю и захотели посмотреть сам сайт. Я скинула все нужные файлы и написала какой открывает главную страницу. А сайт мне делал друг, вернее он переделывал сайт, который делал для общества "Динамо", в котором я и работаю. И сегодня мне пришел ответ. Мне поставили 3, 3 мать вашу. А комментарий был следующий: Очень мощный сайт, не верю что его могли залить в интернет. Это нормально вообще? С каких пор у нас за хорошие работы ставят 3. Я бы поняла, если бы сайт был плохой или у меня в остальной работе что-то было не так, а там надо было сделать обзор сайта с похожей тематикой и немного расписать свой. Но блять придираться к тому, что сайт мощный, это простите пиздец..
понедельник, 15 апреля 2013
рецепт.
Из расхода на подбородок и на нос:
✔ 0.5 ч.л. желатина;
✔ 1 ч.л. молока (воды);
✔ 0.5 таблетки активированного угля;
✔ Жёсткая кисть;
Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду).
Тщательно размешиваем (ничего не растворяется, так и должно быть), ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаем, ждем когда она не будет пламенно-горячей. Как правило, наносится на распаренную кожу после ванны.
Жёсткой кисточкой сначала «вбиваю» в поры, а потом наносится тонким слоем поверх.
Ждем полного высыхания (~ 10-15 мин.) и снимаем (стараемся цельно) маску-плёнку.
Очень хорошо вычищает поры (в отличие от всех покупных, включая полоски), так же поры хорошо сужаются. После нанести увлажняющий крем.
Из расхода на подбородок и на нос:
✔ 0.5 ч.л. желатина;
✔ 1 ч.л. молока (воды);
✔ 0.5 таблетки активированного угля;
✔ Жёсткая кисть;
Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду).
Тщательно размешиваем (ничего не растворяется, так и должно быть), ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаем, ждем когда она не будет пламенно-горячей. Как правило, наносится на распаренную кожу после ванны.
Жёсткой кисточкой сначала «вбиваю» в поры, а потом наносится тонким слоем поверх.
Ждем полного высыхания (~ 10-15 мин.) и снимаем (стараемся цельно) маску-плёнку.
Очень хорошо вычищает поры (в отличие от всех покупных, включая полоски), так же поры хорошо сужаются. После нанести увлажняющий крем.
воскресенье, 14 апреля 2013
Вчера с оммой и племяшкой ходили в дельфинарий. 100 лет там уже не была) Там так здорово, люблю морских животных, особенно дельфинов.
Там была морская львица (вроде львица) Ульяна, белые киты Полина и Михей, два дельфина Рем и Слава (девочка) и звезда дельфинария - моржиха Соня) О ней стоит написать побольше) она такая забавная, чего только не делала и позировала белому киту, когда он рисовал, причём действительно позировала) Это было мило и забавно Х) а когда ей нужно было петь, и у неё не получилось, она сделала.......*рукалицо* Х) В данном случае ластморда Х) Это было просто вин Х)
Короче было круто *_* Я пыталась фоткать,но они же двигаются, поэтому фото не очень. но я снимала видео, которые сюда, печалька, не залить Т_Т
А теперь мы любимые Х)
Алина очень в тему закрыла себе глаз чупа-чупсом Х)
Там была морская львица (вроде львица) Ульяна, белые киты Полина и Михей, два дельфина Рем и Слава (девочка) и звезда дельфинария - моржиха Соня) О ней стоит написать побольше) она такая забавная, чего только не делала и позировала белому киту, когда он рисовал, причём действительно позировала) Это было мило и забавно Х) а когда ей нужно было петь, и у неё не получилось, она сделала.......*рукалицо* Х) В данном случае ластморда Х) Это было просто вин Х)
Короче было круто *_* Я пыталась фоткать,но они же двигаются, поэтому фото не очень. но я снимала видео, которые сюда, печалька, не залить Т_Т
А теперь мы любимые Х)
Алина очень в тему закрыла себе глаз чупа-чупсом Х)
12:07
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
суббота, 13 апреля 2013
Сегодня день КюСонов!^^ ㅋㅋㅋㅋ
Любимая парочка и вообще мой ОТП. Не признаю никаких Кюминов и Йевуков, если только как друзья Х)
На самом деле я какое-то время металась между Кюминами и Кюсонами, но вторые победили^^ Они так гармонично смотрятся *_* Короче люблю их)
А когда они вместе фоткаются, выглядят такими счастливыми^^ А как они друг на друга смотрят, просто вах *_* Х)
Любимая парочка и вообще мой ОТП. Не признаю никаких Кюминов и Йевуков, если только как друзья Х)
На самом деле я какое-то время металась между Кюминами и Кюсонами, но вторые победили^^ Они так гармонично смотрятся *_* Короче люблю их)
А когда они вместе фоткаются, выглядят такими счастливыми^^ А как они друг на друга смотрят, просто вах *_* Х)
четверг, 11 апреля 2013
В связи с некоторыми не очень хорошими событиями в моей жизни и жизни моих близких и друзей, а так же в связи со всякими новостями в мире, настроение находится почти на 0 отметке.и я хочу его хоть чуть-чуть поднять. Так что милых овощей всем Х) Они очень полезны кстати Х)
среда, 10 апреля 2013
Банановая диета. Попробовать что ли.
Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости (в т.ч. сахарный песок). На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы.
Для того чтобы банановая диета была удачной и показала хорошие результаты, скрупулезно выбирайте фрукты на рынке. Категорически воспрещается, есть не созревшие бананы, в них содержатся различные плохо усваиваемые организмом во время диеты вещества. Если не получилось купить зрелых фруктов, то поступите следующим образом: оберните зеленоватые бананы в пищевую бумагу и положите в темное место.
Тщательно чистите бананы, кроме кожуры, нужно удалить все белые нити. Для еды пригодна только мякоть фруктовых бананов (желтой окраски с тонкой кожей), а овощные (еще их называют кормовые - длинные, зеленого цвета с толстой шкуркой) бананы не пригодны для диеты.
Стоит предостеречь от употребления сушеных бананов - знайте, они в 5-6 раз калорийнее своих свежих собратьев.
Существует две разновидности банановой диеты
Жесткая банановая диета, продолжительность 3 дня и щадящая банановая диета, продолжительностью 7 дней.
Меню банановой диеты (на 3 дня)
За сутки на банановой диете вам необходимо съесть три банана и выпивать три кружки не жирного молока. Допускается разделение приемов пищи на несколько раз, так как будет вам удобно. Если у вас непереносимость к молоку, замените его кефиром (1%). Приготовьте из одного банана кашицу и смешайте с кефиром, это и будет разовый прием пищи.
Меню банановой диеты (на 7 дней)
Этот вариант наиболее простой, но не менее продуктивный. В сутки вы можете съедать примерно полтора килограмма чищенных бананов. Употреблять их вы можете тогда, когда захотите. Утолять жажду необходимо любым зеленым чаем, либо можно пить подогретую кипяченую воду, число и объем чашек не ограничен. При помощи этого способа диеты вы потеряете до одного килограмма лишнего веса за сутки. Если же трудно будет сдерживать себя, то можете съесть одну столовую ложку любой не жирной каши и тоненький кусочек вареного мяса и выпить три глотка кофе. Но желательней всего так не поступать, помните - вы на диете. Когда ощущаете резкое, чувство голода и ваш желудок пуст - ешьте больше бананов.
Достоинства банановой диеты
Бананы обладают сбалансированным комплексом витаминов входящих в их состав. Они включают в себя большое количество полезных витаминов Е и С, а доля витамина В6 составляет минимум четверть рекомендованной повседневной нормы, бананы считаются основным источником кальция, железа и фосфора, (кальций нужен нашему организму, для хорошего функционирования сердечной мышцы и не только для нее).
Во время очистительных диет, когда из организма вместе со стулом выводятся шлаки и соли, например, при рисовой диете, рекомендуют применять препараты содержащие калий. Он обладает слабительным и мочегонным эффектом, поэтому кишечник, да и весь организм в целом естественно избавится от шлаков и токсинов естественным путем. Во время диеты отсутствуют осложнения со стулом, так как очищается в первую очередь кишечник. Тут существуют следующие плюсы: нормализация обмена веществ в организме, если сразу не будете усердно употреблять тяжелую и вредную пищу, то полученный вес по окончанию диеты будет долгое время держаться.
Кроме всего прочего, у того, кого раньше были проблемы с кожным покровом, можно будет о них забыть - состояние кожи улучшится. Прием бананов особенно полезен при заболеваниях сердечнососудистой системы и артритах.
Соотношение белков в банановой диете близко к рекомендуемому (при оптимальном значении 1 в банановой диете 1,5, в то время как по жирам 0,2 против 1,1 что будет предполагать интенсивное расходование жировых отложений организма) - отчасти эта разница будет скомпенсирована значительным количеством углеводов в диете: 19 против 4,1-5 рекомендуемого значения.
Недостатки банановой диеты
Эту диету противопоказано назначать при хронических заболеваниях кишечника или желудка и при непереносимости продукта. Если вы не особо любите бананы, то, пожалуй, потом откажетесь даже смотреть на них. Перед экспериментами над собой при помощи банановой диеты, обратитесь за советом к врачу или диетологу. Если же вы не страдаете: болезнями желчных путей, почек или печени, язвой желудка, и у вас отсутствует сильное ожирение, нет недостаточного кровообращения (в случае с сахарным диабетом), то можете смело приступить к диете. Но не стоит упускать возможности проконсультироваться с профессионалом.
После окончания диеты не нужно отъедаться. Сдерживайте себя! Иначе все достигнутые результаты будут тщетны. Лучше плавно, в течение недели перейти к привычным для вас продуктам. Для того чтобы зафиксировать полученный результат, необходимо неоднократно повторять диету если такое возможно, то 1 раз в 50 дней, а лучше - чаще.
Промежуток времени для повторения банановой диеты (если в вашем случае она показала великолепные результаты) в жестком варианте 10 дней, а в более легком варианте 14 дней.
Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости (в т.ч. сахарный песок). На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы.
Для того чтобы банановая диета была удачной и показала хорошие результаты, скрупулезно выбирайте фрукты на рынке. Категорически воспрещается, есть не созревшие бананы, в них содержатся различные плохо усваиваемые организмом во время диеты вещества. Если не получилось купить зрелых фруктов, то поступите следующим образом: оберните зеленоватые бананы в пищевую бумагу и положите в темное место.
Тщательно чистите бананы, кроме кожуры, нужно удалить все белые нити. Для еды пригодна только мякоть фруктовых бананов (желтой окраски с тонкой кожей), а овощные (еще их называют кормовые - длинные, зеленого цвета с толстой шкуркой) бананы не пригодны для диеты.
Стоит предостеречь от употребления сушеных бананов - знайте, они в 5-6 раз калорийнее своих свежих собратьев.
Существует две разновидности банановой диеты
Жесткая банановая диета, продолжительность 3 дня и щадящая банановая диета, продолжительностью 7 дней.
Меню банановой диеты (на 3 дня)
За сутки на банановой диете вам необходимо съесть три банана и выпивать три кружки не жирного молока. Допускается разделение приемов пищи на несколько раз, так как будет вам удобно. Если у вас непереносимость к молоку, замените его кефиром (1%). Приготовьте из одного банана кашицу и смешайте с кефиром, это и будет разовый прием пищи.
Меню банановой диеты (на 7 дней)
Этот вариант наиболее простой, но не менее продуктивный. В сутки вы можете съедать примерно полтора килограмма чищенных бананов. Употреблять их вы можете тогда, когда захотите. Утолять жажду необходимо любым зеленым чаем, либо можно пить подогретую кипяченую воду, число и объем чашек не ограничен. При помощи этого способа диеты вы потеряете до одного килограмма лишнего веса за сутки. Если же трудно будет сдерживать себя, то можете съесть одну столовую ложку любой не жирной каши и тоненький кусочек вареного мяса и выпить три глотка кофе. Но желательней всего так не поступать, помните - вы на диете. Когда ощущаете резкое, чувство голода и ваш желудок пуст - ешьте больше бананов.
Достоинства банановой диеты
Бананы обладают сбалансированным комплексом витаминов входящих в их состав. Они включают в себя большое количество полезных витаминов Е и С, а доля витамина В6 составляет минимум четверть рекомендованной повседневной нормы, бананы считаются основным источником кальция, железа и фосфора, (кальций нужен нашему организму, для хорошего функционирования сердечной мышцы и не только для нее).
Во время очистительных диет, когда из организма вместе со стулом выводятся шлаки и соли, например, при рисовой диете, рекомендуют применять препараты содержащие калий. Он обладает слабительным и мочегонным эффектом, поэтому кишечник, да и весь организм в целом естественно избавится от шлаков и токсинов естественным путем. Во время диеты отсутствуют осложнения со стулом, так как очищается в первую очередь кишечник. Тут существуют следующие плюсы: нормализация обмена веществ в организме, если сразу не будете усердно употреблять тяжелую и вредную пищу, то полученный вес по окончанию диеты будет долгое время держаться.
Кроме всего прочего, у того, кого раньше были проблемы с кожным покровом, можно будет о них забыть - состояние кожи улучшится. Прием бананов особенно полезен при заболеваниях сердечнососудистой системы и артритах.
Соотношение белков в банановой диете близко к рекомендуемому (при оптимальном значении 1 в банановой диете 1,5, в то время как по жирам 0,2 против 1,1 что будет предполагать интенсивное расходование жировых отложений организма) - отчасти эта разница будет скомпенсирована значительным количеством углеводов в диете: 19 против 4,1-5 рекомендуемого значения.
Недостатки банановой диеты
Эту диету противопоказано назначать при хронических заболеваниях кишечника или желудка и при непереносимости продукта. Если вы не особо любите бананы, то, пожалуй, потом откажетесь даже смотреть на них. Перед экспериментами над собой при помощи банановой диеты, обратитесь за советом к врачу или диетологу. Если же вы не страдаете: болезнями желчных путей, почек или печени, язвой желудка, и у вас отсутствует сильное ожирение, нет недостаточного кровообращения (в случае с сахарным диабетом), то можете смело приступить к диете. Но не стоит упускать возможности проконсультироваться с профессионалом.
После окончания диеты не нужно отъедаться. Сдерживайте себя! Иначе все достигнутые результаты будут тщетны. Лучше плавно, в течение недели перейти к привычным для вас продуктам. Для того чтобы зафиксировать полученный результат, необходимо неоднократно повторять диету если такое возможно, то 1 раз в 50 дней, а лучше - чаще.
Промежуток времени для повторения банановой диеты (если в вашем случае она показала великолепные результаты) в жестком варианте 10 дней, а в более легком варианте 14 дней.